Benvenuti, sono la Dott.ssa Benedetta Faleni

Biologa Nutrizionista

Credo in un'alimentazione consapevole, equilibrata e personalizzata, che non sia fatta di rinunce e restrizioni, ma diventi uno strumento per prendersi cura di sé e migliorare il proprio benessere, ogni giorno.

Il mio percorso

Ho conseguito la laurea in Scienze della Nutrizione Umana presso l'Università degli Studi di Pisa e sono iscritta all'Ordine dei Biologi della Toscana, Sezione A, con numero di iscrizione TOU_A4247.

Nel 2025 ho conseguito un Master in Diagnosi e trattamento dei disturbi alimentari e dell'obesità. Credo fortemente nell'importanza della formazione continua e, per questo, approfondisco costantemente le mie conoscenze attraverso corsi di aggiornamento e webinar dedicati alla nutrizione clinica, sportiva e anti-aging.

Il mio approccio alla nutrizione

Il mio approccio è professionale, accogliente e orientato all'ascolto. Ogni persona ha una storia, abitudini, esigenze e obiettivi diversi: per questo considero fondamentale costruire un percorso nutrizionale che tenga conto della sua individualità e del suo stile di vita.

Mi occupo di educazione alimentare e benessere, accompagnando le persone verso un rapporto più consapevole e sereno con il cibo. Non credo nelle diete restrittive o punitive, ma in un'alimentazione varia ed equilibrata, che possa integrarsi nella quotidianità senza rinunciare al piacere della tavola.

Il mio obiettivo è aiutarti a sviluppare maggiore autonomia nelle scelte alimentari, imparando a riconoscere le tue esigenze e a trovare un equilibrio sostenibile nel tempo.

Le mie aree di competenza

Nutrizione per il benessere e le diverse fasi della vita

Elaborazione di piani alimentari personalizzati per soggetti sani e in specifiche condizioni fisiologiche, come gravidanza, allattamento e menopausa.

Percorsi personalizzati in caso di DCA

Percorsi nutrizionali dedicati a ritrovare un rapporto più sereno con il cibo e con il proprio corpo, attraverso un approccio graduale, personalizzato e senza giudizio.

Nutrizione clinica

Supporto nutrizionale in presenza di patologie già diagnosticate dal medico, nell'ambito delle mie competenze professionali, tra cui dislipidemie, diabete, ipertensione, disturbi gastrointestinali e celiachia. Mi occupo inoltre di esigenze alimentari legate a intolleranze, da valutare individualmente.

Nutrizione sportiva

Percorsi alimentari personalizzati per sostenere l'attività fisica, favorire il recupero e rispondere alle esigenze nutrizionali legate alla pratica sportiva.

Ricomposizione corporea

Percorsi nutrizionali orientati alla gestione del peso e al raggiungimento di obiettivi di composizione corporea, come la riduzione della massa grassa o l'incremento della massa muscolare, nel rispetto delle esigenze individuali.

Dove ricevo

Ricevo su appuntamento presso il mio studio a Livorno e offro anche consulenze online, per accompagnarti nel tuo percorso nutrizionale con flessibilità e attenzione alle tue esigenze.

Le prestazioni sanitarie possono beneficiare della detrazione fiscale nei casi e secondo le condizioni previste dalla normativa vigente.

Iniziamo da te

Prenditi cura di te, un passo alla volta.

Costruiamo insieme un percorso nutrizionale su misura, fatto di consapevolezza, equilibrio e piccoli cambiamenti sostenibili.

Per saperne di più clicca sotto